Sanddorn-Vitamin-Fibel
Provitamin A (auch Betacarotin, Vorstufe zu Vitamin A)
- Schönheitsvitamin
- unterstützt die Sehfähigkeit
- wirkt positiv auf Haut und Schleimhäute
- Sonnenschutz
Vitamin C (Ascorbinsäure)
- stärkt die Immunabwehr
- stimuliert die Bildung von Bindegewebe
- regt die Verwertung von Eisen an
- schützt das Zellinnere vor der Zerstörung durch Sauerstoff
Vitamin E (Tocopherol)
- schützt vor Arteriosklerose
- fördert die Bildung roter Blutkörperchen
- schützt vor den freien Radikalen
Vitamin K
- unterstützt die Blutgerinnung
- fördert den Stoffwechselprozess
Die Sanddornfrucht im Vergleich mit vitaminreichen Früchten
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Sanddorn |
Schwarze Johannisbeere |
Orange |
Empfohlener Tagesbedarf |
| Vitamin C |
450 |
180 |
50 |
60 |
| Pro Vitamin A |
18 |
0,024 |
0,09 |
5,24 |
| Vitamin K |
1,28 |
1,25 |
0,004 |
0,08 |
| Vitamin E |
18 |
1,0 |
0,32 |
12 |
Alle Zahlen in mg/l; bei den Angaben handelt es sich um maximal erreichbare Werte.
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